- 0,5 fej vörös- vagy fehérkáposzta
- 1 szál sárgarépa
- 1 fej téli retek
- Só
- 1 fej hagyma
- 1 csomó petrezselyem zöld
- Cukor
- Olaj
- Ecet a salátaléhez
Elkészítés:
A hozzávalókat leszeljük, megsózzuk. Ráöntjük az olajjal elkevert salátalevet.
Salátástálra helyezzük és petrezselyem zölddel megszórjuk.
Jó tanács:
Magába is fogyasztható, fogyókúrázók kedvelik, mert nagyon vitamindús.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
JUHTUROS CSIRKESALATA
Hozzávalók:
- fött vagy párolt csirkehús
- 20 dkg juhtúró
- 25 dkg kemény paradicsom
- 2 dl sovány tejföl
- 4 kemény tojás
- 1 csomó zöldhagyma
- 3 evökanálnyi marinált paprika
- Cukor, örölt fehérbors, só
Elkészítés:
A húsit csontozd ki, s vágd csíkokra. A paradicsomot és a marinált paprikát kockázd fel, a zöldhagymát (szárával együtt) karikázd, a megtisztitott kemény tojásokat pedig vágd nyolcadokra. A túrót el a tejföllel, adj hozzá 1-2 kanálnyit a paprika olajából is, majd cukrozd, sózd és borsozd meg. Tedd salátástálba a husit, a paradicsomot, a hagymát, a paprikát, a tijásokat, ovatosan keverd meg, majd öntsd le a tejfölös mártással. A tálalás elött egy fél órára tedd hütöszekrénybe.
kAPHATÓ: - Tourinform Mohács (Önkormányzati Hivatal)
7700 Mohács, Széchenyi tér 1.
-S-Work Kft – Fly Mix Kft bemutató terem
7700 Mohács, Dózsa Gy. út 34. (Fecske Papírbolt mellett)
Az XFIGHT az egész világon fantasztikus népszerüségnek örvendö egész testet igénybevevö Fitnessz sportág. Egy színes, változatos óra, a Tae Bo, Tae Kwon Do, Muay Thay, Kick Box, Box, Fight Do, Combat stílusokat egyesítve. Ez az intenziv Workaut, a ritmust adó zenéjére, ami a 185 BPM (Beat Pro Minute = ütem per perc) is elérheti, javítja az aerob és anaerob keringést, erősíti és rugalmassá teszi az izomszöveteket és sokoldalúságánál fogva megdolgoztatja a nem aktív izmokat is.
Mérges vagy egy darabig – kitombolod vagy elfojtod – a lényeg, hogy egyszer abbahagyod és azt hiszed, hogy vége van. A harag ott volt a felszínen, tudtál róla, ami eddig fent volt, most a mélybe került, tudatod, szíved legmélyére. Ott vár mélyen – nem is tudsz róla – ,hogy aztán valamikor megint a felszínre tör. Minden hangulat és gondolat, tovább örökíti önmagát. Tehát, amikor együttműködsz a kellemetlen érzésekkel, akkor megöntözöd azt a magot, ami ezt a hangulatot táplálja azért, hogy újból kihajthasson, majd előbb vagy utóbb szokásoddá és elsődleges természeteddé válik, valódi önmagadat pedig a háttérbe szorítod.
