Táplálkozás


"Edzöbá salátáskertje"!!

VITAMINSALATA

Hozzávalók:

- 0,5 fej vörös- vagy fehérkáposzta
- 1 szál sárgarépa
- 1 fej téli retek
- Só
- 1 fej hagyma
- 1 csomó petrezselyem zöld
- Cukor
- Olaj
- Ecet a salátaléhez

Elkészítés:

A hozzávalókat leszeljük, megsózzuk. Ráöntjük az olajjal elkevert salátalevet.
Salátástálra helyezzük és petrezselyem zölddel megszórjuk.

Jó tanács:

Magába is fogyasztható, fogyókúrázók kedvelik, mert nagyon vitamindús.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

JUHTUROS CSIRKESALATA

Hozzávalók:

- fött vagy párolt csirkehús
- 20 dkg juhtúró
- 25 dkg kemény paradicsom
- 2 dl sovány tejföl
- 4 kemény tojás
- 1 csomó zöldhagyma
- 3 evökanálnyi marinált paprika
- Cukor, örölt fehérbors, só

Elkészítés:

A húsit csontozd ki, s vágd csíkokra. A paradicsomot és a marinált paprikát kockázd fel, a zöldhagymát (szárával együtt) karikázd, a megtisztitott kemény tojásokat pedig vágd nyolcadokra. A túrót el a tejföllel, adj hozzá 1-2 kanálnyit a paprika olajából is, majd cukrozd, sózd és borsozd meg. Tedd salátástálba a husit, a paradicsomot, a hagymát, a paprikát, a tijásokat, ovatosan keverd meg, majd öntsd le a tejfölös mártással. A tálalás elött egy fél órára tedd hütöszekrénybe.



 





kAPHATÓ:
- Tourinform Mohács (Önkormányzati Hivatal)
7700 Mohács, Széchenyi tér 1.

-S-Work Kft – Fly Mix Kft bemutató terem
7700 Mohács, Dózsa Gy. út 34. (Fecske Papírbolt mellett)

- Edzéseken – órarend itt >>

Mi is az XFight

Az XFIGHT az egész világon fantasztikus népszerüségnek örvendö egész testet igénybevevö Fitnessz sportág. Egy színes, változatos óra, a Tae Bo, Tae Kwon Do, Muay Thay, Kick Box, Box, Fight Do, Combat stílusokat egyesítve. Ez az intenziv Workaut, a ritmust adó zenéjére, ami a 185 BPM (Beat Pro Minute = ütem per perc) is elérheti, javítja az aerob és anaerob keringést, erősíti és rugalmassá teszi az izomszöveteket és sokoldalúságánál fogva megdolgoztatja a nem aktív izmokat is.
 


Élhetsz tudatosan, boldogan, szépen is!!!!

Mérges vagy egy darabig – kitombolod vagy elfojtod – a lényeg, hogy egyszer abbahagyod és azt hiszed, hogy vége van. A harag ott volt a felszínen, tudtál róla, ami eddig fent volt, most a mélybe került, tudatod, szíved legmélyére. Ott vár mélyen – nem is tudsz róla – ,hogy aztán valamikor megint a felszínre tör. Minden hangulat és gondolat, tovább örökíti önmagát. Tehát, amikor együttműködsz a kellemetlen érzésekkel, akkor megöntözöd azt a magot, ami ezt a hangulatot táplálja azért, hogy újból kihajthasson, majd előbb vagy utóbb szokásoddá és elsődleges természeteddé válik, valódi önmagadat pedig a háttérbe szorítod.

E-szerint élj és jobb lesz az életed!


 
 
 
 
 
Zsírégetés - fitbox x fight - Fatkiller - mohács fitbox edzés - x fight x fight - fogyás fatkiller - sztárcsevics jános