Gyógyászat


Kell mint a levegő!

A vashiány:

Egy felnőtt ember szervezetében a nyomelemek közül a vasból van a
legnagyobb mennyiség, 3-4 gramm. Mivel minden nap sok vasat veszítünk, - különösen a nők, a menstruáció során,- a szervezetnek folyamatos utánpótlásra
van szüksége megfelelő táplálék vagy étrend-kiegészítők révén.
A várandós, vagy szoptató nőknek fokozottabb a vasszükséglete.

Ez a nyomelem létfontosságú szervezetünk számára, mivel számos anyagcsere-folyamatban van rá szükség, leginkább a vérképzéshez.
A vörösvértestek pigmentjének építőelemeként segíti sejtjeink és
szerveink oxigénellátását. A szervezetben a vas kétharmada a vörösvértestekben található. A vas a mioglobinban is megtalálható,
mely létfontosságú az izmok oxigénellátásában. A vashiány ezért oxigénhiányhoz vezet az izmokban, ez pedig teljesítmény-csökkenést
okoz. Vas nélkül az immunrendszer sem képes megfelelően működni.

Ez a nyomelem számos enzim felépítésében játszik szerepet és sok létfontosságú, sejten belüli folyamat szabályozásában vesz részt,
melyek közül a legfontosabb a szervezet energia-anyagcseréje.
A kataláz enzim központi alkotóelemeként, már csekély
mennyiségű vas segít a sejtanyagcsere során képződő ártalmas
hidrogén-peroxid semlegesítésében. Azt ártalmatlan anyagokká,
vízzé és oxigénné alakítja át.

A vas a mentális funkciók ellátásához is elengedhetetlen, mivel olyan enzimek képzésében vesz részt, melyekre az agyban van szükség.
Ezek egyike a nyugtató hatású szerotonin, míg a másik az úgynevezett "boldogsághormon", a dopamin. Ahhoz tehát, hogy jól érezzük magunkat,
és pihentetően aludjunk, szintén szükséges a vaspótlás.

A szervezetünk jelzi, ha nem jut elég vashoz. Már csekély vashiánynak
is látható jelei vannak, például töredezett haj és köröm, száraz bőr és az
ajkak repedése a szájzugban. Jóllehet, ezek a jelek más okokból is előfordulhatnak, azonban a leggyakoribb ok a vashiány.

Vashiányra utaló jelek: - sápadt, száraz bőr
- törékeny haj
- erős hajhullás
- törékeny köröm
- rovátkák képződése a körmön
- bizsergés a kézben, lábfejben, karban
- sápadt arcszín
- étvágytalanság
- kedvtelenség
- állandó fáradtságérzet
- fokozott ingerlékenység
- csökkent fizikai, - szellemi teljesítőképesség
- gyenge koncentráció
- hideg kéz és láb
- erős légszomj
- erős szívdobogás

" A testi gyengeség egyik vezető kockázati tényezője a vashiány.,
mely becslések szerint 2 milliárd embert érint."
(M.B. Zimmermann, R.F. Hurrel; Publikáció a Lancet



 





kAPHATÓ:
- Tourinform Mohács (Önkormányzati Hivatal)
7700 Mohács, Széchenyi tér 1.

-S-Work Kft – Fly Mix Kft bemutató terem
7700 Mohács, Dózsa Gy. út 34. (Fecske Papírbolt mellett)

- Edzéseken – órarend itt >>

Mi is az XFight

Az XFIGHT az egész világon fantasztikus népszerüségnek örvendö egész testet igénybevevö Fitnessz sportág. Egy színes, változatos óra, a Tae Bo, Tae Kwon Do, Muay Thay, Kick Box, Box, Fight Do, Combat stílusokat egyesítve. Ez az intenziv Workaut, a ritmust adó zenéjére, ami a 185 BPM (Beat Pro Minute = ütem per perc) is elérheti, javítja az aerob és anaerob keringést, erősíti és rugalmassá teszi az izomszöveteket és sokoldalúságánál fogva megdolgoztatja a nem aktív izmokat is.
 


Élhetsz tudatosan, boldogan, szépen is!!!!

Mérges vagy egy darabig – kitombolod vagy elfojtod – a lényeg, hogy egyszer abbahagyod és azt hiszed, hogy vége van. A harag ott volt a felszínen, tudtál róla, ami eddig fent volt, most a mélybe került, tudatod, szíved legmélyére. Ott vár mélyen – nem is tudsz róla – ,hogy aztán valamikor megint a felszínre tör. Minden hangulat és gondolat, tovább örökíti önmagát. Tehát, amikor együttműködsz a kellemetlen érzésekkel, akkor megöntözöd azt a magot, ami ezt a hangulatot táplálja azért, hogy újból kihajthasson, majd előbb vagy utóbb szokásoddá és elsődleges természeteddé válik, valódi önmagadat pedig a háttérbe szorítod.

E-szerint élj és jobb lesz az életed!


 
 
 
 
 
Zsírégetés - fitbox x fight - Fatkiller - mohács fitbox edzés - x fight x fight - fogyás fatkiller - sztárcsevics jános